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节气养生|夏至 蝉始鸣,花似锦,山色映夏凉

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点击次数: 更新时间:2023-06-21 20:50:49 打印此页 关闭

- 传统二十四节气 -

《夏至避暑北池》 唐·韦应物


昼晷已云极,宵漏自此长。未及施政教,所忧变炎凉。

公门日多暇,是月农稍忙。高居念田里,苦热安可当。

亭午息群物,独游爱方塘。门闭阴寂寂,城高树苍苍。

绿筠尚含粉,圆荷始散芳。于焉洒烦抱,可以对华觞。


2023 SUMMER


夏至

       今天给大家介绍的是二十四节气之一的夏至。大家对夏至了解多少呢?

夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至之名由此而来。


夏至·气候状况

     夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称“夏雨隔田坎”。“夏至不过不热”,夏至这天虽然日照时间最长,但并不是一年中天气最热的时候。


夏至·民俗文化

       夏至节气,是先秦古人确立的四大节气(春分、夏至、秋分、冬至)之一,逐渐成为重要的民俗节日-“夏至节”。我国各地对夏至也有些许不同的民俗。

①祭神祀祖:

《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意为祈求消灾年丰。夏至时值麦收,农人此时庆祝丰收、祭祀祖先,感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。

②冬至饺子夏至面:

自古以来,中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。

③消夏避伏:

夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。


夏至·节令养生

夏季阳气盛于外。夏至过后,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。



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